2014-03-14
13:16:16
Jag kommer inte på någon bra rubrik
Igår kväll var det ett svinmysigt BJJ-pass, var en helt outstanding instruktör som jag inte minns namnet på. Men det var väldigt givande.
Idag letar jag buggar i mitt uppstartsprogram, whoop-whoop asmysigt fradagsmys.. hade tänkt att jag skulle basta efter jobbet, men jag var för trött för att fungera imorse och glömde således min handuk.
Jag önskar er alla vänner en synnerligen trevlig helg för det ska jag ha!
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-03-11
08:15:57
Ofrivillig sovmorgon
Vaknade kl 07.33, meh..vafan hur är det möjligt. Jag ställde ju klockan igår kväll! Jaja nu är det inget att göra åt det.
Igår kväll när jag kom hem från jobbet stod Noah och grävde i trädgården, han är fast besluten på att snygga till där. När han hade grävt färdigt satte han sig och började googla efter perenner och andra växter.
Jag började pyssla i hallen, plocka ner lite pärlspont och sätta upp gips, nu är bara det kladdiga jobbet kvar, spackla och måla.
Måste även försöka hitta ett golv till hallen som inte är för tjockt. Får väl ta och slita bort plastmattan som ligger, men det gör inte så himla stor skillnad.
Väntar samtidigt på att xl-bygg ska komma och byta fönster på övervåningen, det är badrumsfönstret och fönstret i den söderliggande kupan.
Jag glömde ställa in bilen i garaget igår kväll och givetvis är det frost i morse!
2014-03-10
14:37:25
Lunch
Tog lunchen hemma med min älskade fru idag, mycket trevlig måste jag säga. Strålande sol och ca 15°C ute.
Men det gick tydligen över nu ser jag. Regnar nu, jaja det är ju rätt tort i backen.
Är grymt sugen på pyjamas-rull, men det får bli en annan gång.
Har i skrivande stund Nera på besök, de fixar mitt strulande köksavlopp och jag hoppas verkligen att det blir bra nu.
Heppåre!
2014-03-10
08:55:28
Rubrik saknas
Jag har haft en kanonhelg, i lördags satt vi ett gäng på klubben och kollade på UCF-Fightnight 37, det avr mycket trevligt.
Igår var ett kanonpass knattebrottning, där smatliga knattar gjorde ett väldigt bra jobb, jag tror att samtliga gjorde sitt bästa för alla krigade på grymt bra.
Till hemmet inhandlades ett nytt förrblad till grovköket, det innebar att vi var tvugna att plocka bort laminatgolvet i hallen.. men det blev en klar förbättring.
Play in startar ikväll; Hv71-LIF och LHC-Modo i bäst av 3 matcher. Vilka vinner? Jag tror faktiskt att det blir HV71 och Modo som går vidare till kvartsfinal, men den som lever får se.
Ikväll ska Erik vara hemma och rå om familjen, imorgon knattebrottning och mma, längtar redan.
Har ett sammanträdesprotokoll att läsa in innan onsdag också.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-03-07
13:48:57
Hårmodell!?
Heppåre
Laddar för att vara hårmodell idag hos Salong Maxim, tur en har skägg som de kan arbeta med,hehe.
Kan nog vara kul!
Lägger upp resultatet senare idag!
Hade!
2014-03-07
08:03:22
Kitkat
Fick luren uppgraderad till Android Kitkat ett OS som är markant snabbare, det tråkiga var bara att ungefär hälften av mina appar försvann så jag tillbringade kvällen med att leta rätt på demsamma och ladda ner de igen.
Har i övrigt inte hunnit se några jätte skillnader.
Hann med och titta på lite hockey igår också, skönt med Färjestad-seger!
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-03-06
12:56:21
Vårvärme över Nyköping
Tog en promenad under lunchen, så skönt att få röra på sig lite. Köpte en klockradio till Joanna på Clas Ohlson.
Resten av dagen består i mer arbete och massor av träning för att avslutas med en hockey-match på Cmore Luleå mot Färjestad.
Vad gäller träning så ska Noah ge sig thaiboxning igen, efter det ska jag träna mma. Kommer bli så skönt.
Håller även på att fixa med grejer till fightnight på klubben..har fixat projektor, 4G-dongel, Dovado-router och Cmoreplay.
Till vårens MMA/Shootfighting-gala håller jag på och jagar sponsorer och hoppas på att få några positiva besked idag.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-03-06
06:47:17
Karlstad
Skjutsade Linn till busstationen nu på morgonen, för vidare transport till Karlstad. Är väl tentadax igen för henne.
Efter det åkte jag och lämnade Ludde på dagis och han är på ett strålande humör trots den tidiga timmen och att han är jättetrött.
Igår var en bra dag, har inlett samtal med blivande sponsorer till vårens gala, fick även kontakt med en läkare som är intresserad.
Kvällen bjöd på BJJ under ledning av vår eminente vän Jöken, han är så otrolikt duktig. Igår gick han igenom några basala drillar som var kanon( när jag fick till dem), några såna pass til så har jag kommit långt i mitt rullande. Tekniker som jag har användning av i SW och mma.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-03-04
13:45:40
Lunch-möte
Var på lunch-möte med kusin idag, alltid trevligt och vi hinner alltid avhandla världsliga ting över en kopp rivet.
Kumlinz är platsen, tyvärr var det några skrupellösa personligheter som stulit vårt bord, men det hindrade inte oss utan vi tog helt sonika ett annat bord. Kändes knöligt och konstigt till en början men efter en liten stund hade kroppen vant sig med den nya platsen.
Blev en smula inspirerad att prova på att tävla i SGL, i alla fall en gång. Det lät så himla kul när grabbarna pratade om det igårkväll.
Lunchen idag beståd av inte helt otippat 500g Lindahls kvarg Jordgubb. Gott som tusan.
Over and out!
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-03-04
07:15:23
Tjock-tisdag!
Tjääna
Idag får vi vara tjocka och svulla semla!
Igår kväll var fantastiskt roligt, pyjamas party med bland annat sensei Jöken....men shiiit vad ont jag har i fingertopparna nu.
På't igen på onsdag, då med några drillar innan sparring!
Ikväll är det knattebrottning.
Får nog bli ett inlägg till idag, saknar vidare inspiration för tillfället.
2014-03-03
10:10:29
Våren gå gång, eller?
Det börjar bli rätt ljust på mornarna, var på jobbet ca 06 idag och det var nästan ljust ute.Idag är det sol för tillfället, känns skönt tycker jag.
Efter knattepasset igår kräk-snöade det, wtf sluta nu det är försent.
Helgen var kanon, tjejerna var till Stockholm och shopade medan jag och grabbarna åkte till Busiz och stökade, efter det åkte vi till farmor och fikade och busade lite med hundarna.
Igår var som sagt knattebrottning, blev en grymt bra träning med hög koncentration och god vilja. Det börjar bli en väldigt sammansvetsad grupp där samtliga knattar trivs i varandras sällskap.
Ikväll blir det pyjamas-brottning och crossfuelfitness, ska bli kanonkul. Körde ju bara 2 pass förra veckan så det får jag lov att ta igen denna veckan.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-28
11:16:08
Oförstående
Vet inte varför, men inatt har jag återigen sovit asdåligt. Oroar jag mig för helgen? Jag vet inte, jobbigt är det. Var ju inte svårt att somna i soffan innan jag gick till sängen, men väl där, ja då är det lögn i helvete att somna....screw you fuckin insomnia.
Var till tandläkaren i morse med Noah, han hade två mjölktänder som inte riktigt ville lossna så det fick bli stora tången. Han är tuff, kanske beror det på att han är brottare eller bara för att han är Noah.
Igår kväll provade Noah på Thaiboxning, jäklar vad han kämpade på bra och hans brottarkompis slet minst lika bra. Det är så kul att se. Noah vill hursomhelst fortsätta med thaiboxningen. Håller intresset i sig kan han komma att bli en grytm bra mma-fighter om ett antal år!
Vad ska hända i helgen? Ingen aning, faktiskt. Ingen idé att planera in biobesök, för det kommer ändå aldrig bli av.
På söndag ska jag hinna med ett boxningspass innan knattebrottningen.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-27
09:12:37
Ännu en dag rusar förbi
Tror mig ha koll, tror mig veta.
Faktum är troligtvis att jag inte har koll, att jag inte vet, tiden försvinner under mina fötter. Jag hinner inte riktigt med allt som jag vill.
Tiden är ett elände, varför inte en pausfunktion?
Eller bara prioritera bättre, välja med omsorg det viktiga i livet. Är inte lätt alla gånger, det kommer alltid finnas tillfällen då du kanske gör en nära besviken, men om jag kan minimera dessa tillfällen och göra de färre så torde jag vara på väldigt god väg.
Vad är viktigt i mitt liv? Som det ser ut just nu: Träning, familj, sport, arbete och politik.
Det är här jag måste ransaka mig själv, vad är absolut viktigast; Min familj givetvis.
Vad kan jag banta ner tid? Inte arbete! Då har jag träning, sport och politik och i skrivande stund så är det svårt att banta ner träningen nämnvärt, det kommer falla på sport och politik, men vad gäller sport så brukar jag avnjuta det med mina barn och ibland med min fru.
Jag lömnar ämnet därhän och går raskt vidare till andra frågor i livet.
Igårkväll ett grymt bra fyspass, Noah var med och körde på jättebra, idag ska han få prova på thaiboxning vilket innebär att jag kommer assistera på den träningen för att bistå Noah och hjälpa honom. Efter det passet är det dags för mig att ösa på med ett mma-pass, kommer bli ruggigt kul.
Längtar en smula till söndag så jag får prova mina nya boxhandskar.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-26
14:44:06
Hektisk lunch
Fick samtal från DHL innan lunch, yeees mina grejor har kommit!
Ilade ner till deras terminal, sedan till mekonomen för att inhandla en ljuskälla till bilen. Jag tänkte byta densamma på parkeringen men kunde snabbt konstatera att det företaget var i det närmaste omöjligt, jag begav mig således till Landbloms Bil och fick hjälp på studs, lamporna jag köpt sattes aldrig i, vi tog LED-lampor istället, sjukt snyggt.
Efter det blåste jag till City gross för att köpa lunch, Lindahls Kvarg jordgubb 500gram ( vanilj var slut), jag köpte hur som helst 6 st burkar så har jag till 5 luncher till.
Åkte sedan till baka till Landbloms bil, nu för att besöka deras granne ClearCar men det sket sig, de hade precis rullat in en bil då jag kom...så jag får lov att åka tillbaka till jobbet. Väl där bokade jag besiktning till imorgonlunch.
Jag vägde mig innan lunch, jag klarade veckans mål: 88,4 kg. Full fart mot 75 kg!!
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-26
10:37:37
Borde besikta bilen
Måste är nog rätt ord i sammanhanget..sista dag är på fredag! Försöka hinna idag efter jobbet.
Igår kväll var ett kanonpass med knattarna de höll en god koncentration och ett gott tempo. Själv har jag inte tränat alls än så länge den här veckan, men ikväll blir det brutal-fys i vårt CrossfuelFitness-pass.
SHL är igång, bara 5 omgångar kvar till slutspelet börjar och känslan är att färjestad grejar 6'e platsen. Ska strax väga mig, förhoppningen är att jag klivit under 89 kg. Jaja, det är inte hela världen om jag inte lyckas denna vecka, det innebär att jag får lov att vara ännu striktare kommande vecka.
Fullfart mot 75 kg!
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-25
13:49:09
Tjena
Tisdag...knattebrottning, S-möte, övriga i familjen har träning, Erik måste prioritera!
Hade verkligen behövt närvara på S-mötet både idag och igår men det blir inte alltid som jag tänkt mig.
De andra knattebrottartränarna kan inte närvara idag så då blev valet lätt för mig.
Kidsen ska inte drabbas av mina möten, det kommer fler.
Det jobbiga är att jag sagt till en S-förening att tisdagar inte passar alls för mig att ha möte på då det är en massa annat som jag känner är en smula viktigare.
Var och blev friserad på lunchen, var sååå himla skönt. Trodde jag skulle somna där i frisörsstolen, då börjar frisörpratet; Är du här på lunchen? Ja, svarar jag! efter en kort tids tystnad och dvalan åter föröker tränga sig på bryts tystnaden av en ny fråga.
- Han du äta innan?
- eh...nej.
Ingen idé att låta mig luras in i någon underbar dvala som jag ändå aldrig kommer få nyttja, stort fokus och god närvaro. Lika bra att utveckla frågandet till en konversation.
Resultatet blev gott och jag är nöjd, är väl det som är huvudsaken! Haha...huvudsaken!
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-24
09:08:21
Ibland blir det inte som man tänkt sig
Helgen var bra, OS har vart jättebra, dock var sista OS-matchen inget jag vill lägga på minnet. Visst Silver är jättebra, men det hade känts bättre om faktiskt Tre Kronor hade bjudit upp till kamp, att sedan efter amtchen börja skylla på en sen avstängning av Bäckis är bara bs. Det var, enligt mig, tre spelar som var riktigt bra igår; Henrik Lundkvist, Jimmu Eriksson och Marcus Krüger.
Men nu lägger jag det bakom mig och blickar framåt. Kanonväder idag, vårlikt ljummet.
SHL drar igång imorgon, Färjestad tar emot AIK. Får vi se om uppehållet vart välgörande.
Ikväll stundar även ett AK-möte, allt för att förbereda oss väl inför samtliga stundande val och imorgon är det årsmöte med Centrum-Arnö S-förening och givetvis är det mötet på en tid som passar mig väldigt dåligt. Men, men är bara att gilla läget.
Men så typiskt...Har ambition att skriva något väldigt intressant så försvinner inspirationen helt och fullt.
Jaja, den kanske återkommer senare idag.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-21
10:18:59
Soppa torsk
Igår var det så träning igen, det blev boxningsgrunder med Bagar'n. Mycket givande och något jag var/är i stort behov av.
Efter att vi gnuggat slagdrillar ett tag var det dags för lite sparring, det blev till en början i guard, jag kände att orken inte riktigt fanns där men krigade på så gott jag kunde. Efter ca 75 minuters slit tog bränslet slut, en helt ny erfarenhet för mig, har aldrig tagit så slut någongång tidigare.
Vad det beror på.. jag vet faktiskt inte riktigt men misstänker att det kan bero på att jag får i mig för lite kalorier, har dessutom sovit en smula dåligt ett par nätter.
Idag är det oshockesemifinal, Tre Kronor vs Finland om nu någon har lyckats missa det. För min del håller jag tillgodo med P4.
Får bli vila idag, ska baka pizza till middag och efter det är tanken att jag och Linn ska gå på bio, lurar på att se " The Monuments men".
Lyssnar just nu på curling-bronsmatchen mellan Sverige och Kina.
Den 8 mars funderar vi på att sitta på klubben och kolla the Maulers match! Jag har Cmore abonemang, någon fixar duk och projektor. kommer bli minst lika bra som i september.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-20
08:43:54
Snö i morse!
Igår var en bra dag, klev upp kring halv nio åt frukost framför tv'n till OS-hockey-kvartsfinalen mellan Tre Kronor och Slovenien. Vi såg första perioden, sedan åkte vi till Norrköping för Linn och Joanna behövede inhandla badkläder.
Efter det bar det av till Finspång och äventyrsbadet där. Helt ok, men kanske inte riktigt vad jag förväntat mig...vi lekte och stökade där i ett par timmar.
Till kvällen tänkte jag mig att jag skylle kört ett pass CrossfuelFitness, nu blev det inte så. Folk i min närhet påvisade vikten av vila också, samt att jag faktiskt rört på mig en heldel i badhuset.
Jag fick istället sitta och kryssa i en undersökning från SCB, känns som det är en miljard frågor.
Jag fick frågan vad jag är för gymtyp; Jag föreställer mig som den ordningsamme men väldigt svettiga, jag brukar allt som oftast svettas som ett sprinklersystem, får alltid ha med en handuk att torka svett med, både från mig och från golv!
Ikväll är det mma-pass igen, ska bli kul. Det är så himla bra träning eftersom du tränar hela kroppen under hela passet, det blir styrka, smidighet, uthållighet och explosivitet. Från anklar till nacke!
Prova gärna någongång, vi har nyligen startat en tjej-mma grupp som har träning måndag och onsdag kl 19.00-20.30.
****VILL DU SÅ KAN DU****
2014-02-18
09:04:14
!?
Jag fick kliva in istället för Ulf igårkväll och leda ett fyspass med Råby, var grymt skoj. Jag fick hjälp av de alltid eminenta Tobbe Torstensson.
Enligt deras tränare var de nöjda med passet efteråt, det gör mig väldigt glad.
Ikväll stundar återigen knattebrottning och efter det mma-pass. Lurar på om jag kanske skulle ta och smita hem vid lunchtid för att ta med barnen till Rosvalla...jo så får det nog bli.
Imorgon ska vi fara till Finspång och bada, Ludde har haft nedräkning sedan fredags.
****VILL DU SÅ KAN DU****
