eg37.blogg.se

Jag hade nästan glömt bort att jag har en blogg, men inget att gråta över. Nu är jag tillbaka och ska försöka ordbajsa lite.

Jag har vart i Teurajärvi förra veckan på en idrifttagning, bra folk hos den kunden och jäkligt nice med riktig vinter.

Den här veckan har jag börjat träna crossfuel fitness på team escalate mma. As grymt pass och helt underbart skönt och komma igång med träningen igen efter ca 2 veckors bortavaro. Jag har siktet inställt på ca 76 kg borde vara genomförbart tycker jag, med god disciplin och hårt arbete.

 

 

Beach 2016 here i come!!

 

 

 

 

                                              ****VILL DU SÅ KAN DU****

Helt otroligt har knappt kunnat sova nu, känns som jag inte sovit alls, på 3 nätter. Jag är så trött att det svider i ögonen.

Någon som har huskur eller dyligt på lager för att råda bot på denna brist på sömn.

Annars är det bra, jag har bytit kontor och håller på att inreda det, ska införskaffa lite gröna växter så jag får bra luft.

 

 

Tjena, några dagar se'n sist. Allt bra med er? Jag mår kanon, har börjat kramas i pyjamas, ett grymt bra och lärorikt pass idag, Jocke och Danne lärde mig en massa matnyttiga tekniker. Tack grabbar, ni gör det lätt att lära sig.

På arbetet finliras det sista inför idrifttagningen av Jutos QSS. 

 

Vintern har kommit på besök även här i Nyköping, det tycker iallafall jag om.

 

I söndags averkades ett grymt häftigt och tufft pass för våra knattebrottare, imorgon kör vi igen. Inte riktigt lika tufft men minst lika kul. 

 

Sitter i skrivande stund och sneglar på idrottsgalan och jag hoppas verkligen att Zlatan vinner något pris, så vi får se Alexander Gustafsson "kuppa".

Japp, nu snöar det och jag kännermig skum. Kankse hänger ihop med läkarbesöket jag vart på. Fick lokalbedövning i truten för de behövde ett vävnadsprov.

Hmm, känns skitkonstigt just nu, kan det vara så att bedövningen släpper? Hur tusan kommer det gå att ha tandskydd i munnen under kvällens träning?

 

                                          ****VILL DU SÅ KAN DU****

Intressant, trevlig och tung, kan jag sammanfatta helgen med. Var på ett mycket trevligt bröllop i lördags, väldigt mycket trevliga människor, god mat och dryck vilket lädde till en väldigt tung söndag.

Var länge sedan jag var vaken så länge, tror klockan hann pacera 2 innan vi var hemma. Vaknade halv ett, eller det var då jag gick upp och åt frukost.

Kring kl 15 promenerade jag och Linn in till stan för att hämta bilen sedan hämta Ludde, som fick sova hos farmor.

 

 

Igår tränade jag med Kurgan San igen, mycket trevligt. Jag hade dock dålig motivation och energi kanske var det helgens kalas som låg till grund för det, jag vet inte. Blev hur som helst ett relativt lugnt pass.

 

Ikväll drar knattebrottningen igång, kommer bli kanonkul. Vi håller träningen i Team Escalate's lokaler kl 18.00-19.00, väl möttt!

 

Vill även här gratuelera Finland till J20 VM-guldet, ni var bäst när det gällde.

 

 

 

                                               ****VILL DU SÅ KAN DU****

Usch ibland hatar jag bara rubriker, speciellt här när jag ska blogga. Går inte att posta utan rubrik.

Nog om dettta nu.

Igår kväll klämde vi ett grymt pass på klubben, blev en massa set bänkpress 30 kg på stången och ca 15 reps, 

2 minuter situps med medecinboll 5 kg ( Jag klarade knappt en minut, de andra öste på i 2 minuter).

Vidare körde vi diverse kettlebell övningar såsom shrugs, axelpress och allt vad det nu heter. 

4 varv handbollsgrodhopp i thai-lokalen, följt av 2 varv utfall. Kändes som tusan i låren.

Var ett antal övningar ytteligare som jag inte minns nu, vi avslutade passet med ett "20-set"

* 20-set är 20 repetitioner av följande övningar;

Burpees

armhävningar

situps 

squats

målet är att nå upp till "60-set"! Vi kommer nå dit, tids nog.

Full fart mot beach 2015!

 

 

                                 ****VILL DU SÅ KAN DU****

 

 

 

 

Nytt år, nya möjligheter. 

Sitter för tillfället och letar efter bra övningar för axlar,nacke och rygg. Ska köra ett tungt pass ikväll är tanken.

Jag fortsätter mitt arbete mot beach 2015!

På klubben kommer det börja tränas BJJ och jag känner mig inte främmande att prova, sitter och lurar på om jag ska inhandla mig en GI.

 

 

Undrar vart tusan vintern blev av, kommer den ens att komma? Vart är Kung Bore då man behöver honom?

 

 

Helt plötsligt försvann all insperation till detta inlägg. Hade gott vänner.

 

 

                                                 ****VILL DU SÅ KAN DU****