Jaha, halva veckan redan. Sen då?

Slutar lunch idag, ska på möte hela eftermiddagen och kvällen åtgår till ett helt annat möte - Årsmöte med LO-S

Ska bli kul.

Blir lunch på Fik@ med min älskade Linn, ska bli trevligt.

Cyklade Erik som en tok till sitt arbete, bar han långkalsonger åhnej inte Erik inte. Kommer ha ont något jävulskt i mina knän ikväll. Fan vad dumt att INTE titta på termometern innan avfärd. Jaja nu är det som det är.

 

Nu tar vi lunch va?

Jag gör det iallafall, en burk Kvarg 500g, omnomnomnomnom.

Vad ska du äta?

 

 

 

 

 

 

Hockey ikväll-full omgång enligt följande:

 

Lördagen började som den brukar med en lätt frukost bestående av 2 ägg, 1 glas mjölk och en kopp rivet.

Efter det träning på Team Escalate, TUUUUNGT pass = skönt pass, var lite som en trasa en genom blöt trasa efter passet, seddan bar det av hem och hämta fru och barn för att ila iväg till badhuset för lek och stök, jag simmade 200m 

När vi sedan kom hem var min energi helt slut, blev soffan och hockey på C-more sport HD Färjestad vs Modo och Salák höll 0'an för 7'e gången den här säsongen. Grattis!

Igår söndag tog jag med mig grabbarna och for till bror där Noah fick prova på airbrush, jag lekte med Leo och Ludde i snön under tiden. Vi byggde snögubbe och grabbarna åkte endel pulka. Det var verkligen en skön dag, varmt och gott i solen.

Ja, vad ska jag säga? Lite svårt med insperationen till o skriva något vettigt, trots en sjukt bra spellista in o lyssna med er:

 

Jag palllade inte cykla till jobbet idag, var en smula för kallt.

Vart en intressant dag så här långt på jobbet, besök från Siemens, en säljare som presenterade sig för oss och lite nya produkter.

Ikväll ska vi och fira Linn's lillasyster, inte fel det, slipper Erik laga middag idag. Det är väl det jag ser som positivt med det hela- jag tycker normalt inte om att fara iväg på fredagkvällar, då vill farbror vara hemma o slappa i mysbrallor.

 

Quitters never win- Winners never quit!

Svängde förbi Hagacykel på väg hem från jobbet, behövde införskaffa mig en plingplonga, inga problem alls.

De hjälpte mig direkt och monterade den medan jag väntade, vidare besvarades alla mina dumma frågor. Tack Haga ni är kanon!!

Sovit, njae knappt känns det som. cyklat till jobbet idag iaf. Känner mig otroligt stel i framsidan låren, måste vara atlasbollarna i måndags.

Idag ska erik rita i CAD, blir nog så hela dagen, inte alla som får göra det en torsdag. 

Lunchen består i en burk kvarg 500 g.

Längtar nu,saknar min älskade Linn vilken tur att du snart är hemma igen.

Har kört skiten ur mig igen på MMA Combat Fitness, det är så underbart skönt att ta ut sig så fullständigt varje träningspass. Om ni ladrig gjort det kan jag rekomendera alla och envar att prova på det. Utsätta dig för fysisk aktivitet tills du bara är som en väldränkt trasa, för att efter ett par riktigt djupa andetag kunna ta dig till omklädningsrummet för en dusch.

 

 

Stort hjärta-Hårt arbete!

Vi blev visst på badet i 3 timmar, så 2,5 timmar aktivt badande. Joanna och Noah tog simborgarmärket, när de var klara simmade jag ett gäng längder tror det blev runt 16 längder- får anses som helt ok tycker jag. inmundigat en tidig middag nu gäller vila en stund sedan iväg till Team Escalate för ett skönt fitness-pass. Ska bara hinna med och damsuga lite innan vila.

 

 

 

 

 

QUITTERS NEVER WIN-WINNERS NEVER QUIT 

Nu ska här jagas ungar på badhuset, de stora ska ta simborgarmärket innan de får leka. När de gör det ska jag stöka med Ludde, när de är klara ska jag simma ett par längder.
Blir nog hur bra som helst

Skjutsade Linn till tågstationen långt innan tuppenvaknat. När jag skulle köra Ludde till dagis så kräktes han, blev lite ändrade planer här.

Ringt vårdcentralen för att få göra mat-allergitester på Ludde- fick tid 4 mars.

 

Kvällens pass var verkligen brutalt, tungt hårt och alldeles underbart. Var väldigt länge sen jag körde så himla slut på mig själv.

Nu slappar jag bara resten av kvällen, eller jag ska strax hoppa i säng. Erik är trött ikväll.

 

Min älskade fru hade gjort en supergod fiskagratäng på lax med dillsås, omnomnom. Tack Linn!

 

 

 

 

 

 

Hörs imorn!

Jag kom inte på någon bra rubrik och man måste ha en för att kunna publicera.

Cyklat till jobbet idag, gick bra bara 2-C så helt ok. Testade runkeeper oxå, funkar helt ok, får ju rätt mye info om cykelturen, t ex tiophastighet 33,9 km/h snitthastighet etc.

Träning ikväll för mig, tror att ungarna har träning också, hoppas det iaf de behöver det.

Tror jag ska ta ett midjemått på mig ikväll, så kan jag iaf se på måttbandet om det händer något.

Alliansen fortsätter tappa stöd- det är bra.

 

 

Finns där någon som kan komma med bra, näringsrika middagstips?

 

Har nu inmundigat en härlig lunch bestående av 500 gram kvarg vanilj! Nu ska jävlar tjockismagen bort.

 

Från det ena till det andra: Hur fan gör jag om jag vill bli eu-parlamentariker?

 

 

Bara hoppas att det håller sig över valet.

 

 

Jag fick idag skjutsa bror till stan där han ställt sin bil igår. Efter det for jag och Noah till Lekia och inhandlade en byggsats, en merzedes sls amg skala 1:24. Noah ska även få prova farbror Totte's airbrush till sin merza, kan bli hur bra som helst.

 

Träningen igår känns rätt bra i vader och lår idag, tur det är nytt pass imorn så jag kan träna bort träningsvärken.

Har kommit fram till att vi nog skall bygga om lite i hemmet, eller vill kanske bygglov komma och lyxrenovera mitt hem?

 

 

 

 

Tränat som ett odjur på team escalete- MMA Combat Fitness, nu väntar en lunch gjord av barnen.

KL16,00 är det nedsläpp Färjestad vs LHC.

 

Hansdotter leder efter 1'a åket, här håller vi en tumme för att hon lyckas hålla undan i 2'a och bärgar hem guldet.

 

kan nog bli att jag tittar på "pluras kök" ikväll!

Ska far till systemet o hämta lite jag beställt, sen hem o baka pizza.

Skrev ett rätt bra inlägg, upptäckte efter jag publicerat att jag fått till lite syftingsfel varpå jag plockade bort inlägget.

Satan vad tråkigt, jag tyckte personligen att jag författat det bra, men nu minns jag inte vad jag hade skrivit tidigare.

           Är besviken på mig själv att jag inte tog en skärmdump på det, hade jag ju kunnat bara fixa till mina syftningsfel.

Jaja, inget att hänga läpp över nu.

 

Såg att SN belyst problematiken med endast en tillfart till Arnö, det är väldigt bra. Kanske det kan hända något nu.

För som det är idagsläget är inte hållbart, och det är några få familjer som överklagat Arnöstrandväg, till er har jag en uppmaning- Flytta hem till Tokholm igen- det är ändå ingen som vill ha er här.

 

 

Funderade på att införskaffa mig ett spinn-kort på F&S meeeen de har inte den lösningen med enkom spinning, jag har nu tänkt om och kommer antagligen införskaffa en trainer av typen som är länkad nedan;

 

 

Alea iacta est 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

Ja den vägen har verkligen fått igång debatten ordentligt idag, hoppas verkligen att det gick bra med de inblandade i olyckan. SN är som vanligt helt värdelösa med sina uppdateringar.

 

Nu släpper jag den surdegen för idag och går vidare till nästa fråga.

Vad händer i afton? 

Det är elitseriehockey såklart- själv ska jag se Växjö-Färjestad!

 

 

Nehe, där försvann visst all inspiration!

Tjo bre 

Idag har det hänt, som många med mig varnat om under en längre tid- en trafik olycka på Örstigsleden som ledde till precis det vi varnat om; totalstopp!

Jag anser att nu MÅSTE något göras å det snabbaste, nu var det ju ren tur att det inte var någon som åkte på en stroke eller motsvarande innanför olycksplatsen.

Antingen öppnas Arnöstrandväg eller så öppnas det upp mellan Kantorpsvägen/Stentorpsvägen där det tidigare var en "bussräls".

Grym dimma imorse, 7 minus. hmmm konstigt. Tydligen så är det ljust ute kl 07,00 för då släcktes gatubelysningen....

Vad göra en dag som denna? Jobba, äta,skita, träna och sova typ.

Hörde på nyheterna att det försvinner tusentals "hästar" varje år....... kan det kanske vara så att det är dessa djur som har dykt upp i findus lassange? Inte vet jag.

Hv 71 loosade igår mot gnaget vilket betyder att Färjestad lagt rabarber på andraplatsen, ett annat glädje ämne är att Brynäs förlorade på straffar mot Timrå IK- det är alltid kul när det går illa för BIF. Jag hoppas verkligen att de missar slutspel så de får sig en stor skopa verklighet. 

Igår grinade de i aftonbladet att de hade 6 spelare skadade eller sjuka, jaha vilken ES- klubb har inte haft många spelare skadade/sjuka? Färjestad hade som värst 7 spelare borta, klarade ändå av att bli 2'a i ET, det var dessutom inga dussin spelare borta, det var spelare som; Salák, Lindström,Klefbom, MIcke Johansson, Connolly etc.

Stort hjärta- Hårt arbete!

Sitter och avnjuter en halvdan match Färjestad mot Frölunda. Jämt hårt och mycket slarvigt spel från båda.

Jag funderar på om du kanske har legat i dvala sedan 1987 med tanke på dina tankar om ryssen och upprustning. Jag skrattade så jag fick ont i magen igår då du i debatt med Jonas Sjöstedt i aktuellt, du var så himla rolig då du sa någonting om att du Jan Björklund och Alliansen skall lägga ett förslag till hur försvaret skall utformas under hösten 2015.... Du är INTE minister då! Alliansen eller det som tidigare kallades alliansen är bara spillror och sitter i oppinion. 

Förövrigt känns det som att du har drivit upp en fjäder till att liknas vid en stor och farlig drake. 

Visst man skall ALDRIG förkasta att det kan förekomma ett hot i öst, men att basunera ut i Aktuellt vad vi ska ha för försvar och vart är aningens korkat eller rent av dumt. Då kan du lika bra lämna över hela nationen direkt till kamrat Putin.

 

Vem vann debatten igår? Enligt mig blev Björklund en smula uppäten av Sjöstedt. Vad tycker ni?

Skicka gärna en kommentar!

 

Med en kopp rivet, fi faen så fint. Nära nu, sen blir det att åka o handla semlor till hemmet.

 

 

Vem är DIN favorit till att bli ny påve och vad tror du han tar för påve-namn?

Efter gårdagens hårda träning orkade inte Erik cykla till jobbet idag, kände mig oerhört lat idag. Vilken tur att det är tjockisdagen idag.

Omnomnom, kan nog bli en semla lr 2 idag! 

Stort Hjärta-Hårt Arbete

Jorå, då har jag klotat för första gången med nya hojen, hehe. Satan vad snopen jag blev då jag låg där i snömodden som en knubbsäl. Måste set för kul ut!

Det positiva nu är att det fortfarande är ljust ute när jag åker hem från jobbet. En får va gla' för de lilla.

Nu ska jag och Noah packa ihop oss för träning....

 

 

 

 

 

 

 

Stort Hjärta-Hårt Arbete

 

 

En bra helg med hård träning och bad i lördags, gick över till otroligt tung träningsvärk igår, cyklat till jobbet idag. Underbart 6°C, tappade känseln en smula i kinderna, och ett lätt snöfall som gör att sikten inte blir helt optimal.

Holla

Lördag, jorå så är det. 

Var och körde ett brutalt tungt mma combat fitness pass, när det var klart bar det av till badhuset för ett par timmars bad-lek med grabbarna, när jag väl kom hem var det bara till och lägga sig för en liten powernap. Men jag är nog berädd att sätt en krona på att jag somnar först ikväll.

Har hur som helst vart en kanon dag.

Nu sitter jag i soffan, har druckit kaffe och är helt matt, tror vi laddar en smula för melodifestivalen.

Jag tror att den där pajasen Sean-Banan går vidare till globen, vilka fler som går vidare? Inte en susning och inte bryr jag mig nämnvärt heller.

 

 

 

 

 

 

Dubito, ergo cogito, ergo sum

Kom lite till insikt att det blir lite jobbigare att träna när man tappat blod, var så himla tungt, blev andfådd direkt. Men jag är övertygad om att det gav resultat.

Idag är det vilodag eller möjligtvis blir det så att jag tar en promenad framåt kvällen. Igår på nämnd sammanträdet fick jag och alla andra ledamöter information om Ipad som samtliga politiker i kommunen skall få till låns för att spara på pappersanvändandet och portokostnader. KFN kommer som det ser ut att få "sina" paddor vid sammanträdet i mars, vilken kommer föregås av en utbildning på densamma.

 

Idag har jag vart och tappat blod på morgonen, hade Hb164 innan förra tappningen och det är ju väldigt bra, var förövrigt 23'e tappningen. 

Eftermiddagen åtgår till Kultur & Fritidsnämn-sammanträde, så i skrivande stund läser jag igenom mötesprotokollet.

Ikväll bär det av till Team escalate för ett redigt pass MMA Combat Fitness, grymt tungt, grymt kul.

http://www.teamescalatemma.se/  Kan ni själva gå in och läsa om träningsformen.

Klockan rent av springer ifrån mig om kvällarna, här sitter jag kl 23.10 och kommer inte förstå varför jag är trött imorgon bitti då larmet basuneras ut kl: 06,00.

kanske inte det bästa jag författat i mitt liv, men det är lite strunt iallafall.

Sov gott nu go'vänner!

Har cyklat även iddag till jobbet, det känns i arslet att det var bra länge sedan jag cyklade senast. Men att köra i blöjbyxor till  jobbet känns som överkurs, iallafall just nu.

Igår kväll tog jag upp min träning igen efter en och en halv vecka med halsont och ögoninflamation, var tugnt men skönt. Jag tränar MMA Combat Fitness vilket nog kan liknas vid crossfit.

Kunde väl inte i min vildaste fantasi tro att jag, Erik Gahnertz skulle börja blogga! Nu har det hänt så då är det väl bara att ösa på.

Jag heter alltså Erik Gahnertz är mitt i livet och har 3 ungar i spridda åldrar, gift med Linn som är inne i ett karriärsbyte- gott för henne.

Varför skapades då detta påfund? Hmmm, jo, jag tänkte försöka dokumentera  min väg fram till cykelvasan, vilken jag ska köra i år 95 km.

Vidare så intresserar jag mig för sport i allmänhet och hockey i synnerhet, är politiskt aktiv som ersättare i kultur och fritids nämnden i Nyköpingskommun för Socialdemokraterna.

Jag kan även finna ro i att laga en god middag åt min familj.

 

....Jag hoppas verkligen att NI skall finna glädje i denna banala blog.