Var alltså KF igår och budget förhandlingar...eller ja, en väldig massa människor som tycker om att höra sin egen röst, som talade för talandets skull. 23.55 förklarades mötet som avslutat. Det hade ju vart rätt markant skillnad om dessa ledamöter faktiskt presenterade matnyttiga förslag, tyvärr var det mest bara ordbajsande från smyg-exibitionister som försökte bräcka varandra i väl inlindade formuleringar.

Nog om detta!

 

Idag började jag jobba kl 05.30 för att säkerställa att jag skulle hinna färdigt med det jag har pysslat med, jag blev klar innan lunch så jag belönade mig själv med ett spinningpass.

Det var helt ok, fick lite krampkänningar i vaderna i början av passet så jag fick lov att trappa ner för någon minut och strecka ut ordentligt. Efter det var det full attack in i kaklet. Efter jobbet stundar ett gympass, kan tänka mig att det är fråga om axlar, bröst, buk och rygg. Det hela kröns sedan med en stund i bastun, en riktigt skön avslutning på ett bra träningspass.

 

Vidare så håller jag på att försöka få SN att göra reportage om våra knattebrottare inför deras tävlingsdebut på lucia. Jag håller en tumme att de kommer till kommunens största brottningsklubb.

 

 

 

 

                                                                ****VILL DU SÅ KAN DU****

 

Idag känner jag mig sjukt uttråkad och omotiverad, skulle vara smutt att bara få dra täcket över sig och duna ett par timmar.

Igår var det mycket bättre, körde ett grymt nice benpass med Kurgan San, så idag fick det lov att bli ståbord för att inte buggarna ska stelna till fullständigt.

Ikväll stundar först ett knattepass, där jag hoppas att MÅNGA motiverade kids kommer att närvara. Efter det kör vi ett pass MMA/Shoot/SW/Grappling eller vad man nu ska säga, då jag inte tycker det här med slag och sparkar är så roligt så blir det nog mer av SW/grappling för min del.

 

Never skip leg day!

 

 

                                                        ****VILL DU SÅ KAN DU****

Men herre jävlar vad stel jag är i axlarna idag, körde iofs ett monster-axel pass igår med Kurgan san, han är en rätt bra fhürer när han manar och driver på till stordåd.

Jag hann med att köra ett svinmysigt spinnpass på lunchen igår också, skulle vara redigt gott om jag kunde köra lunchpass varje vardag.

Idag kommer jag inte träna men både Ludde och Linn ska göra det. Ludde har innebandy ikväll, direkt efter det passet måste jag ila till stadshuset för ett sammanträde.

 

Nefan kommer inte på mer nu, vi får lov att höras en annan gång.

 

 

 

 

                                                       ****VILL DU SÅ KAN DU****

 

 

Så himla skön känsla i kroppen efter att jag äntligen kunnat träna igen efter en lång tids bortavaro.

Ledde ett knatte-pass igår och det var helt fantastiskt roligt, samtliga barn var helt otroligt taggade och fokuserade. 

Jag fick även väldigt mycket god hjälp från föräldrar på plats.

Barnen verkade väldigt nöjda efter träningen, vilket är kul. de som ska tävla fick stanna kvar efter och sparras en stund, Noah tyckte om det och jag tror att de andra också gjorde det.

 

 

                                                            ****VILL DU SÅ KAN DU****

Igår var jag ledig och földe med Ludde till skolan, oj vad han var spänd inför gårdagen. Många nya intryck och mycket nytt att förhålla sig till. Han klarade skolstarten galant, han är så himla tuff och framåt så det kommer gå kanonbra för honom.

 

På kvällen stundade återigen ett skönt mma-pass, några drillar på backe i till en början lungt tempo för att såsmåningom övergå till ett mer sparringliknande moment. Träningen avslutades med box och diverse översakningar var 20 sekund eller vad det nu var.

 

Ikväll ska Ludde på kalas och jag ska åka till Norrköping för en konsert med Sabaton, komemr bli kul.

 

Imorgon händer det lite grejor i Nyköping; Hertig Carls marknad, Typ en festival( där blandannat lillasyster spelar), årsmöte med Team Escalate MMA.

 

 

 

krysssa på mig KF-listan Socialdemokraterna #33ErikGahnertz

Fredag...snart är första jobbveckan efter semestern avklarad. 

Läste på aftonbladet att Margot Walström ska bli vallokomotiv för S, det känns bra. En kvinna som är väldigt omtyckt ute i landet, hon är dessutom en väldigt kompetent politiker och jag tror att hon kan locka väljare från det smygfacsistiska partiet F!, kan kanske tillochmed få en och annan att gå från något av allianspartierna till att lägga sina röster på S. Den som lever får se.

 

Igår kväll var ett grymt träningspass, svinmysigt, svintungt....helt äckligt jobbiga övningar, Bagarn kan lite grejer.

 

Hekgen som stundar är öppen, intet alls planerat eller bokat något. Eller jo, jag hade tänkt få sovmorgon men så blir det inte.

Är tydligen rally i kommunen någonstans jag såg en liten skylt om det på väg till jobbet..hmm rally kanske?

Ja varför inte, ta med kaffetermos och ett gäng stekta ägg-mackor! Det får bli beslut på det imorgon.

Jag har tänkt att jag ska se jumanji inom snar framtid, får se när det blir.

 

 

Jaja, ha en förbannat bra helg!

 

Kryssa #33 Erik Gahnertz!

 

Torsdag...oj,oj,oj vad dagarna går fort. Idag ska jag träffa min kusin för en sedvanlig fika på café Kumlinz, ta en eller fler koppar kaffe och kanske en dinkelmacka till det, diskutera en massa om livets viktiga, om politik, bilar och annat. Är alltid trevligt. 

Efter det, eller närmare bestämt kring kl 1300 kommer Jimmy Åkesson och valtalar på stora torget här i Nyköping, en protest kommer genomföras av en grupp som kallar sig: Nyköping vänder ryggen mot rasism och enligt de kommer de finnas på torget med ryggarna vända mot talaren!

 

Jag hoppas verkligen att det blir som initiativtageren vill, att ingen i det sällskapet håller på och stör och lever om, det kommer bara Jimmy Åkesson att vinna på.

 

Jag hinner inte själv närvara där och då! Har ett arbete att sköta.

 

Torsdag innebär träning, me like! Kommer säkert bli svinjobbigt, tungt och hårt, men kännslan i kroppen efter ett pass där jag verkligen har dränerat mig på all min energi är oslagbar. En kropp som är totalt slut, lite som en blöt trasa och ett sinne som är fullständigt lyriskt, pigg och lycklig fast trött. Ja ni förstår, det är underbart att köra slut på sig.

 

 

Jag kommer nog fortsätta att tjata här om att jag behöver just din hjälp...sätt ett kryss på KF-listan på mitt namn, nr 33, ju fler kryss desto bättre. Jag skulle behöva klättra ca 10-13 platser för att säkerställa en ordinarie plats.

Vem är du då? Jag vet faktiskt inte men jag vet iallafall så mycket att får jag ett kryss från dig så har du röstat på Socialdemokraterna.

 

 

Såg förövrigt att produktionbolaget som ska göra filmen Rånet söker ett gym med följande kravspec;

Har inte skrivit en bokstav här under hela semestern...Tack för att ni hänger kvar! 

Semestern har vart bra, sjukt bra väder typ medelhavsklimat. Vi har inte vart iväg något längre, men det har blivit några dagsutflykter och mycket bad.

Har heller inte missat så himla många fyspass och i början av semestern var jag och tävlade i Primate cup, en vitbältestävling i BJJ...blev brons. Är nöjd som tusan, lärde mig massvis, trots korta matcher. Nu växlar vi upp för fler tävlingar. SGL 14 september, en BJJ-tävling i november och Karlstad open i april!

 

 

Glöm heller inte bort att rösta i valet i september, viktigt!

 

 

#33 Erik Gahnertz

 

Grymt bra genomkörare igår, högt tempo och mycket slit. Jag saknar massvis med kunskap och erfarenhet men jag är hoppfull om lördagen, det kommer bli så jäkla kul att få prova på att tävla i pyjamas.

Vikten är ok och jag känner mig lugn inför uppgiften. Jag klarar vikten med lite marginal. Tänkte äta lite pasta ikväll, typ en dl färdigkokt pasta med salt och kanske en baconskiva, eller så får det bli ruccola.

 

Jag tror att varenda muskel i kroppen värkte igårkväll, känns bättre nu, idag får det bli en vilodag och bara återhämta mig inför lördagens drabbning. Kan ju bli så att jag tar en rask promenad till kvällen men inget bestämt just nu.

 

 

 

                                                        ****VILL DU SÅ KAN DU****

Idag blir det lunch på Skärgårdsvåfflan på Västra Femöre! Kommer bli svinmysigt.

 

Har som sagt anmält mig till Primatecup som går av stapeln nästa lördag, vad det innebär har jag ingen aning om, vet bara att det är BJJ för vitbältade, så jag behöver drilla lite mycket med bla sensei Jöken. 

Varför ställer jag då upp? Främst är det för att prova på hur det är att tävla inom denna sport.

 

Har köpt biljetter till Sabotons gig i Norrköping den 22 augusti, kan nog bli kanonbra.

 

 

Vote#33 Erik Gahnertz

Tjoho därute

Igår efermiddag var jag med min fru och söner till Skärgårdsvåfflan på Västar femöre i Oxelösund, bra fika, trevlig personal och en omgivning som väckte många minnen till liv. Under sommarloven på 80-talet gick jag på sommarkollo där, oj oj vad mycket bus och skoj vi hade där, vi hann med rätt många hyss också. 

Inget var omöjligt de där sommrarna, vi kunde göra konstiga saker så som att fiska, snickra eller bara plocka blåbär under en liten skogspromenad. 

Det förekom även en del tävlingar under dessa vistelser, de kallades olympiaden och det var alla möjliga konstiga grenar, tex hoppa säck, skala fram det längsta potatisskalet men även naturorienterande frågesport och tipspromenader. Lagen delades in efter bord som vi satt vid när vi åt, ledarna hade då fördelat deltagarna över alla åldrar så lagen blev så jämna som möjligt.

 

Igår kunde jag då visa min familj ett av mina barndomsminnen, jag visade de runt på området, vart vi fiskade, hur badet såg ut, jag kunde även visa vart "Spanien" ligger där. Spanien var/är en klippa en bit från stranden där vi kunde få lov att sitta och sola, var alltid varmt och lä där.

Ja fi fan, det var härliga tider!

 

 

På kvällen genomförde jag ett riktigt grymt fyspass under ledning av en väldigt bra coach, Malin som manade på så där lagom på gänsen. Efter det blev det lite rull och....ja det var nog lite mer än vad jag klarade av, blev som en trasa och orkade knappt röra mig.

Ikväll kör jag igen, nu under ledning av Ulf och sedan pyjamasbrottning med Sensei-Jöken.

 

Svett är bara lathet som lämnar kroppen

 

Vote #33 Erik Gahnertz

Hemma igen! Sovit som en björn i januari, satan så skönt att få sova i min säng.

Har lämnat in min hyrbil till uthyraren, sitter nu på kontoret och grejar med diverse göromål som måste fixas efter en resa.

Annars då...jovars är rätt trött så jag kommer troligtvis sluta lite tidigare idag och ladda inför kvällens fyspass. Kommer bli grymt kul att komma igång igen.

Under vecka måste vi i hemmet ordna med förberedelser inför Joanna's konfirmation, baka, städa och dona.

 

Over and out!

 

 

Vote #33 Erik Gahnertz

Idag fick jag med mig paddan till jobbet, då kan jag provköra Hallon.se lite på lunchen. Kommer även att ta med den till Polen nästa vecka där jag kan prova vidare. Jag har fått indikationer av bekanta att Hallon.se inte är något vidare bra, jag vet faktiskt inte i nuläget och har således valt att utföra detta test opåverkad av andras upplevelser och skapa mig mina egna intryck. 

Vid min slutplädering kommer jag kunna lämna min upplevelse men även lägga in synpunkter från mina bekanta.

 

Satan i gatan vad skönt att det äntligen är igång, var sjukt jobbigt och jag var vid flera tillfällen nära att bli med i klubb-Johan( Kräksa). Det må vara jobbigt, kännas tungt till gränsen mot omöjligt, göra ont som fan, men varje averkad minut under sommarfysen är så värt det. För er som aldrig provat Uffe's sommarfys kan jag varmt rekomendera er att göra det, tyvärr är gruppen fylld för denna sommar. Det tråkiga är att jag hinner bara vara med på 3 pass innan jag far till Polen igen, men sån't är livet. Jag får ta ikapp när jag kommer hem, kanske dubbla emellanåt, gå på några av Malins pass!

 

Hörde lite grann från densamma på nyheterna, var rätt roligt att Reinfeldt surnade till. Men det finns väl inte mycket annat han kan göra med tanke på att oppositionen har rätt i skolfrågan, det är så himla mycket som blivit sämre och det har pågott i säkert 20 års tid, men de största försämringarna har uppkommit under de senaste 8 åren där den största försämringen är det senaste betygsystemet. Där tycker jag att de som arbetat fram det har misslyckats kapitalt. Jag menar; hur i helvete kan det vara möjligt att ligga på A i allt utom en del i ett ämne där du kanske har E, då blir ämnes betyget D, hur är det möjligt?

I min värd borde det vara som så att, har du ex A i majoriteten av kurserna i ett givet ämne så borde det ge ledning till ämnes betyget, om vi tar exemplet ovan så borde det enligt mig rendera i att ämnes betyget blir B, men om den delkursen är väldigt liten bör du få A.

Gör om, gör rätt!

 

Vote #33 Erik Gahnertz

Ett oskrivet blad, en gryning spräcker mörkret, dimma som sveper över ängar på ett spöklikt vis, daggstänkta växter. 

En morgon som lovar, smeker min kind med sina varma vindar. 

Idag är en annan dag, idag är det inte så varmt men solen skiner och daggdropparna finns där, men den där smekningen var nog emr som en örfil av en sval bris från norr.

 

I övrigt är det en dag som känns inspirerande och inbjudande, Ludde vaknade med ett strålande humör, det är Daidalos-fest på hans dagis.

 

                                   

Så är det! Jag jobbar som vanligt, eller jag ska till Elixir på lunchen och slita en stund och i eftermiddag ska jag dit igen med min fru och slita.

Lunch-passet får lov att bli 30 minuter crosstrainer och avsluta med några sköna axelövningar. Eftermiddags-passet får nog lov att bli en helkropps-genomkörare och även det passet tror jag kommer inledas med konditionsträning.

När vi är klara där bär det sedan av till något mysigt Valborgsfirande, titta på en eld, lyssna på manskör och köpa lotter!

 

Idag blir det en massa finlir inför idrifttagningen i Polen, sammanställa kreetsschemor som ska med och allt annat småpill som behöver vara med. 

Var ett så himla bra träningspass igår, några bra drillar att nyttja till SGL. Tyvärr landade jag knasigt vid två tillfällen, först landade jag helt stumt på svanskotan och sedan planterade jag min ena vadmuskel i träningskompisens knä så jag fick en rejäl vadkaka. 

Känns ok så länge jag rör på mig, blir stel och om om jag sitter still. Tur jag har ståbord på jobbet.

 

Det är fredag, det är sol men värmen vill inte riktigt infinna sig...blir hur som helst grillning i kväll, tänkte grilla en fläskfilé, majskolvar och kanske några smarriga korvar. Till det tror jag att det får bli klyftpotatis och bea eller tzatziki samt en god sallad med ruccola som bas.

 

Imorgon hoppas jag kunna gå på bio med min älskade fru, är så himla länge sen vi gjorde något tillsammans bara hon och jag.

 

 

 

Har vart en bra helg med god mat, gott sällskap och en del skratt.

Var ut och på en löprunda i lördags med Noah, det var sjukt jobbigt och tungt, men nu är det gjort och kan bara bli bättre. Tänkte att om jag kortar ner rundan till 3 km och nöter den ett tag så kommer det bli bra, behöver ju införskaffa mig ett par bra löparskor. 

När jag och Noah kom hem igen fick barnen leta ägg, därefter for vi till stugan för fortsatt påskfirande hos svärföäldrarna. Mycket trevligt och kalas-väder.

I söndags var vi ner till Norrköping, gick på stan där och barnen fyndade en del kläder, jag hittade ett par snygga jeans på Jack & Jones men kände mig attackerad av butiksbiträdet så all min köplust försvann.

Igår var jag och rullade på klubben, svinmysigt som sensei Jöken brukar säga. 

Ikväll kör vi knattebrottning igen, ska bli kul!

 

Tack Färjestad för en otrolig säsong, till nästa är vi med från start!

 

 

                                            ****VILL DU SÅ KAN DU****

 

Ask-,  dymmel-, eller vad det nu kan vara. Fint väder är det iallafall.

Finalerna drog igång igår och SAIK vann helt planenligt, det var en riktigt underhållande match där tv-teamet visade sig vara sämst av samtliga. Tomas Johansson kan bytas ut mot vem som helst, för så dålig är han. Han hatar Färjestad och har fruktansvärt svårt att dölja det. Han kanske fortfarande är bitter för alla förluster han vart med om mot just Färjestad. Jaja, nu släpper jag den pucken och går vidare.

Ikväll kör vi submission wrestling igen! Kommer bli svinmysigt.

 

 

 

                                           ****STORT HJÄRTA-HÅRT ARBETE!****

 

                                    

 

Idag kom "påskharen" till kontoret och lämnade 3 st påsar med godis, jäkla taskigt tycker jag. Det är ju jättesvårt att låta bli att smaka.

Igår var en sån bra dag igen, åt en burk tonfisk till lunch. Middag blev 500g keso, 4 små ägg, en banan och en falurågrut macka utan något på. Med det så hamnade jag på ca minus 800kcal igår.

Det var helt fantastiskt rull igår, submissionwrestling, det gick över förväntan för mig och jag orkade betydligt mer än jag trodde. 

Ikväll får det bli nybörjar thai, så jag får fason på gard, grundslag och framför allt stegen. Får se om jag orkar vara med på mma-passet efter thai'en, det visar sig när jag är där.

 

 

                                                             ****VILL DU SÅ KAN DU****

Flanerar längs gatorna, ser hur knopparna börjar närma sig uppsprickning för att sedan utväcklas till praktfulla blommor, blommor som sedan kommer att få stå värd åt en massa gäster som pollinerar åt de..

 

Det är gott väder och värmen stiger, min Magnolia har kanske 20 knoppar och jag slänger ett öga på den flera gånger om dagen, kommer den första knoppen spricka upp idag? Hoppas!

 

Helgen har varit riktigt bra, har tränat lite själv. Blev ett MMA-pass i lördags med några riktigt sköna drillar. Igår var det knattepass och det kom endast fyra tappra barn till träningen, men de öste på för hela gruppen, bra jobbat.

 

Idag på morgonen läste jag en väldigt fördomsfull och tråkig krönika, författad av Johan Esk http://www.dn.se/sport/esk-the-mauler-borde-beratta-mer-om-sin-bakgrund/?brs=m 

Jag förstår inte riktigt syftet med en så oegenomtänkt krönika, jag tror att han nog är avundsjuk på Gustafsson.

 

 

 

 

                                 ****SOPA PÅ; FBK!****